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受训的警官率先自我介绍道:“和水浒传里的豹子头重名。”

“我叫李戴。很高兴可以和你合。”

李戴伸出了右手,同时打量着对方。

这是一个三十五岁左右的中年人,长的很普通,有些微胖,穿着一件军绿色的运动t恤,下身是迷彩裤和运动鞋,猛然的望去是那种放到人堆里绝对不会引人注意的人,感觉上应该非常好相处。

三十四五岁年纪的男性是最容易发胖的,生活习惯方面稍微一不留神,啤酒肚就起来了。

“李教练很年轻啊。”

林冲也在打量李戴,他早已经知道这次的教练都是些年轻人,但真正见到李戴以后,还是为他的年龄而感到惊讶。

李戴则开口说道:“林警官,除去周末的话,我们实际上只有十天的训练时间,时间上是比较紧的,所以我建议,我们不要浪费时间,从现在就开始训练,怎么样”

“好,我没有问题,现在就可以开始训练。”

林冲点了点头。

“今天是第一天,我们不会进行太高强度的训练,不过我事先得说明一点,晚上的饮食,你需要注意一下,我认为你现在应该控制一下体重。”

李戴直言不讳的接着道:“以你现在的体重,会影响到你体能测试补考的成绩。”

林冲略微尴尬的点了点头,他也知道自己的体重的确是有些超标了。

“所以今天的训练,我们以有氧运动的训练为主,有氧运动是减肥的一种好方法,而且只要是能坚持下去,也不容易反弹。”

李戴开口解释道。

“李教练,你是专业的体育教练,我听你的。”

林冲毫不犹豫的说道。

“那在此之前,我们先做一下热身运动,正规体育训练之前,都是要做热身运动的,这样既可以避免身体受伤,又可以让身体在正式的训练中尽快的进入到状态,训练也会起到更好的效果。”

李戴继续解释。

林冲表情微微一僵,随后默认的点了点头。

李戴心中不免觉得有些可惜,因为林冲并不是运动员,所以无论是减肥操还是减脂操,对于林冲来说都没有任何的效果,否则的话通过减肥操,林冲可以迅速的瘦下来。

不过为专业的体育教练,李戴还是有两把刷子的,并不是离开了减肥操,自己什么都不会,像是各种的热身运动套,李戴肯定是无比的熟悉,完全是信手拈来。

短暂的热身运动后,开始进入到正式训练的阶段,正如李戴所说,训练刚开始的时候,训练的强度并不是很大,相比较起来,李戴更希望林冲可以尽快的进入到训练状态当中,只有当身体开始逐渐的熟悉了训练的感觉,训练加码才变得更有意义。

有氧运动的方式无非就是慢跑、游泳和骑自行车,后面两种有氧运动缺乏硬件的支持,所以慢跑成了林冲第一天训练的主要方式。

林冲刚开始表现的还非常不错,但随着训练时间越来越长,他总是忍不住要停下来休息片刻,弯下腰揉一揉自己的双腿。

刚开始李戴还以为,林冲因为长时间没有运动,所以身体不适应,腿部的乳酸积压,会出现酸痛的症状,然而仔细的观察了一阵子,李戴却发现好像并不是那么回事。

“林冲跑动的姿势好像有些异常,一步重一步轻,像是失去了平衡一样,正常的人哪有这样跑的,他这样子,反倒像是个瘸子。怎么回事不会是不小心扭到了吧”

李戴想到这里,开口喊道:“停,停一下”

“李教练,怎么了”林冲开口问道。

“你是不是扭到脚了”李戴开口问道。

“没,没有,没有扭到我这不是好好的嘛。”

林冲的表情很自然,同时还刻意的使劲扭动了一下脚踝。

“可是我觉得,你跑步的姿势和刚才不一样了。”

李戴接着说道。

“鞋里进了沙子,磨脚不碍事的。”

林冲一边说着,一边将鞋子脱下来,对着外面抖了抖。

“我是教练,我不希望我的运动员因为训练而受伤。”

李戴话音顿了顿,然后才接着说道:“除此之外,运动康复也是我的比较擅长的地方。如果你真的觉得哪里不舒服的话,一定要告诉我。”

这下子反倒是轮到对面的林冲犹豫起来。

林冲低着头,沉默了足足十几秒钟,这才开口说道:“李教练,我也不瞒你了,我腿上有伤不过我腿上有伤的事情,希望你能够帮我保密。”

“是什么样的伤我能看看么”李戴开口问道。

林冲先是警惕的望了望周围,发觉没有人注意自己,这才拉着李戴到一旁坐下,掀开了了裤腿,露出了自己的右腿。

李戴低头望去,发现林冲的右腿上,有一处长长的疤痕,有缝针的痕迹,在疤痕的正中间,皮肤的都已经变了颜色,仿佛是被灼烧了一般,整个伤疤的直径足足有十厘米,看起来触目惊心。

“这是”李戴不解的问,他从来没有见过这种伤疤,不是被利器割伤,有点像撞击伤痕,也有点像烧伤。

林冲将自己的裤腿放下了,接着说道:“这是枪伤。”

“原来是枪伤”李戴下意识的点了点头,这个枪伤和他在电视剧中看到的那些枪伤完全不一样。电视剧里面的枪伤疤痕,只是一个小圆圈,而他现在看到痕迹可不仅仅是一个小圆圈那么简单,而是一片面积巨大的伤痕。

事实上真正的枪伤的确不是电视剧中看到的那种一个小圆圈,现代武器那么厉害,那种小圆圈疤痕多半是小口径武器发射后,子弹弹射伤害流下的疤痕,正面击中的话,伤势肯定严重得多。

口径稍微大一些的子弹直接命中的话,打中左胸必死无疑,打中右胸和腹部,也有七成的死亡率,打中四肢的话,七成的概率是要截肢的。假如一颗762口径的步枪子弹以850米秒的速度射入人体,最起码会造成伤口直径12厘米以上的伤情,打在头上的话基本上会掀飞三分之一的头盖骨。

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