第九十三章 三英尺与三秒钟

篮球之上帝之鞭 不爱吃草的羊 加书签

天才一秒记住【小紫书】地址:xiaozishu.cc

/script

传球是篮球进攻中最基本的技术,在成为球队的助理教练以后,莱昂始终非常重视球队的传球训练。不过在奥布莱恩执掌球队的时期,他要求球员们提高传球的速度和准确度,所以在训练中球队有大量的四角传球练习和绕桩快速传球训练。不过莱昂却认为,在没有办法保证每个球员都拥有足够传球天赋的情况下,片面的想依靠反复训练提高球队的整体传球水平是收效甚微的一种行为。

当然,他提出训练计划和原则没有得到奥布莱恩的赞赏,然后奥布莱恩就下课了。在卡罗尔执教的这段时间里,莱昂继续保持着过去的传球训练方式,只不过更加强调短传和小范围传球配合的细节练习,他知道这支球队并没有一个真正的传球大师,而且看起来短期内也很难有一个传球高手出现。他们的进攻变得简单粗暴,往往以小配合后球员的单打独斗完成进攻,这依赖于球员们极高的进攻天赋。

沃克、里德、皮尔斯、约翰逊、阿里纳斯,他们任何一个人都有产均拿下20分的实力或者潜力,却没有一个家伙可以把他们的助攻数提升到5。不过这并不意味着他们不会成为好的传球手,在莱昂的计划里,他并不指望出现一个贾森-基德那样的控场大师,而是希望每个人都能参与到传球中来,为此在2号上午的训练里,莱昂正式开始了他设计的传球训练。

“从现在起,我要求每一个球员,在传球的时候,将两个原则牢牢地记在你的脑海里。我相信你们经历过多年的大学篮球训练和职业篮球的熏陶,对传球的很多基本技法和细节问题都有很深的理解,不过训练和学习是永不停歇的,许多技巧的重点并不在于头脑的理解,而在于身体的习惯,我们必须将一些基本习惯深入地植入到你的潜意识和运动神经细胞里去。吉尔伯特,乔,迈克尔,米尔特,过来一下,站到这里来。”在训练开始前,莱昂把阿里纳斯、迈克尔-里德、米尔特-帕拉西奥和乔-约翰逊叫到中圈附近,要他们参与传球训练的演练。

四人从列队里走了出来,穿着黑色的训练服,莱昂把手里的篮球扔给了阿里纳斯,然后对三个人说道:“乔,现在开始你站在中线上,不能越过这条中线。吉尔伯特,你拿着球到这里来,站在罚球圈里,这是你的活动范围。迈克尔和帕拉西奥,你们俩的活动范围不受限制。站好了你们四个人,吉尔伯特把球还给我。”

阿里纳斯把球回传给了莱昂,莱昂拿着球接着说道:“待会儿我会把球传给阿里纳斯,从我把球传到他手上开始,他要在三秒内把球传到约翰逊的手里。约翰逊不能越过这条中线,而阿里纳斯也不能出罚球圈。注意亮点,不允许朝着后场大力扔球,然后再让约翰逊返身去追,我会吹你们越位的;不允许放弃对阿里纳斯的防守去包夹约翰逊,这是防守违例……里德和帕拉西奥负责防守,开始的时候你们要距离两人大概4英尺,4英尺,没错,再往后退四分之三个脚大小的距离迈克尔。”

莱昂对距离的把控感如此之强,他光用眼睛就能看出现在里德和帕拉西奥都站在距离乔-约翰逊和阿里纳斯4英尺的位置上,在略微对他们进行微调后,莱昂满意地点了点头继续说道:“记住,你们只有三秒钟的时间,好了,开始吧……”

说完,莱昂把球传到了阿里纳斯的手上,身高6尺1的小个子控卫帕拉西奥像一个小青蛙一样“嘣”地一下扑向了阿里纳斯,阿里纳斯只有零点几秒的时间观察了一下约翰逊的位置,他同样被里德缠上了。不过阿里纳斯还是在帕拉西奥紧逼上来之前,运球往后撤了一步,然后单手把球朝着约翰逊扔了过去。一个高抛球,指望约翰逊可以摆脱里德的纠缠然后在空中把球接住。可惜论弹跳,约翰逊都比不上里德,而且他也不如里德强壮,里德挤开约翰逊把这球给劫了下来。

“哔!”莱昂吹响了哨子,三秒钟到了,他根本就不带看表的。他把球从里德手里收了回来,然后说道:“没关系,我们继续。

说着又把球扔给了阿里纳斯,就这样重复了四次,终于在第四次,阿里纳斯在一接到球以后,在帕拉西奥刚刚扑上来的瞬间,用一个击地传球朝着自己的左侧传了出去,而约翰逊假装朝自己的左侧走,实际一个假动后朝右,终.

朝右,终于稍稍摆脱了里德的贴防,接到了阿里纳斯的传球,他们成功了。

“喔!这比我想象的要难一些,不过好像也难不倒我。”阿里纳斯在成功的传球后,觉得自己好像找到了诀窍,他的自信心又膨胀了起来。他还走上前和约翰逊击掌以示庆贺。

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

《篮球之上帝之鞭》转载请注明来源:小紫书xiaozishu.cc,若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

温馨提示:按 Enter⤶ 返回目录,按 阅读上一页, 按 阅读下一页,加入书签方便您下次阅读。
篮球之上帝之鞭》所有内容均来自互联网或网友上传,小紫书只为原作者不爱吃草的羊的小说《篮球之上帝之鞭》进行宣传。欢迎各位书友支持不爱吃草的羊并收藏《篮球之上帝之鞭》最新章节。
拉文克劳是这样子的
拉文克劳是这样子的

“拉文克劳的最宝贵的财富是什么?”“智慧。”“那么智慧用往哪个方向?”“任何方向,只要我们想,总能在院里寻觅到志同道合者,同伴是我们的第二财富。”“非常好,就是如此,我们团结,因为志同道合。那么,除此之外最为重要的事情是什么?”“当然是把另一部分中的某些拉文克劳送进阿兹卡班。”“完全正确——我们拉文克劳是这样子的。”

我只是鸽子呀 连载 40万字

美漫哥谭没有蝙蝠侠
美漫哥谭没有蝙蝠侠

杂草蔓生的韦恩庄园,原始荒芜的蝙蝠洞。当布鲁斯与父母一同倒在犯罪巷,此后二十年,哥谭没有变得更糟。但似乎也没有好到哪儿去。当小丑擦去苍白妆容,年轻的企鹅还在韬光养晦,哈维还在为拔除马罗尼的帮派而绞尽脑汁。整个世界真实得令人战栗。或许缺了一勺名为“极端反派”的底酒也许少了些异术与变异者的点缀但这并不影响这杯“血腥玛丽”凶猛的口感。喝了它吧,一口饮尽!然后在剧烈的眩晕中见证一位“异端”蝙蝠侠的诞生。

Dimibias 连载 90万字

一人之下:我开启了神话纪元
一人之下:我开启了神话纪元

【一人同人】穿越一人之下,夏烨觉醒了先天异能。解析万物,提取精华,研制奇药,生死人而肉白骨,褪旧躯而生仙羽。从一间隐秘的异人医馆开始,世间多了位包治百病的神医……与夜幕下,无数恶贼的尸体。而自失控的肖自在起,生命进化的进程就此开启:001号实验体——阿修罗002号实验体——药师琉璃003号实验体——青丘女帝……数不清的传说临尘,仙神现迹!在一次次的试验里,夏烨掌握了通天之秘,经历一次次蜕变,将人间

幕后黑猪 连载 117万字

魂殿第一玩家
魂殿第一玩家

本书原名:《斗破:启动!》-----------当《斗破苍穹》被做成了风靡全球的沉浸式虚拟游戏!但游戏里却没有萧炎!海波东将破除封印的希望寄托于玩家身上,从而一跃成为游戏里最大的天使投资人!云韵发现云岚宗多了许多弟子,头上不知道为什么,居然顶着“冲师逆徒”的称号。蛇人族多了数之不清的玩家,保护美杜莎女王成功蜕变。迦南学院内院大长老苏千瞪大了眼:“什么?强榜全是斗王?”那么......药老怎么办?“

天空泪 连载 171万字

全职高手
全职高手

网游荣耀中被誉为教科书级别的顶尖高手,因为种种原因遭到俱乐部的驱逐,离开职业圈的他寄身于一家网吧成了一个小小的网管,但是,拥有十年游戏经验的他,在荣耀新开的第十区重新投入了游戏,带着对往昔的回忆,和一把未完成的自制武器,开始了重返巅峰之路。===================================

蝴蝶蓝 全本 824万字

篮球之黄金时代
篮球之黄金时代

一个篮球运动员波澜壮阔的一生。

不爱吃草的羊 言情 连载

球霸的黑科技系统
球霸的黑科技系统

一个洛杉矶新人成为球霸的故事……感觉这个故事有点耳熟。啥?打球不算黑科技?我把所有人都黑一遍,怎么不算“黑”科技?

不爱吃草的羊 网游 连载

一心摆烂的我却直奔篮球名人堂
一心摆烂的我却直奔篮球名人堂

华人经理空降NBA千年烂队。09年选秀大会惊人之选,事后证明是史上最伟大一签。10年大鱼云集的自由市场看似颗粒无收,却拿下未来王朝基石。11年亏本大交易背后,隐藏着惊天后手,一年后便令所有人瞠目。12

不爱吃草的羊 网游 连载

第二十二科
第二十二科

诡异病毒的流行,让城市的人处在基因污染的边缘;异化的身体放大了心中的恶念,一宗宗可怕的案件背后,是一场没有归途的人性实验。一个新的部门因此成立,为了阻止这阴谋和罪恶。“我们局算上工会、老......

不爱吃草的羊 言情 连载

美利坚念诗之王
美利坚念诗之王

小说《美利坚念诗之王》是由不爱吃草的羊连载的一本非常难得的情节与文笔俱佳的好书,《美利坚念诗之王》情节跌宕起伏,扣人心弦。

不爱吃草的羊 言情 连载

零秒绝杀
零秒绝杀

新书《球霸的黑科技系统》曾以为再高一些就能扣篮,曾以为青春时光无限长,曾以为能进NBA,曾以为灌篮高手全国大赛篇总有一天会播放。有一天不再长高,篮筐再够不着;有一天脱下校服,换上工作的西装;有一天关上电视,不想再看地板的灯光;有一天终于知道,全国大赛,只存在于纸上。于是开始想象,想象一个伟大的中国人在NBA乘风破浪,想象一个穿越的灵魂在大洋彼岸的球场边挥鞭向上。又有一天,想回到开始的地方。想象不用

不爱吃草的羊 言情 连载

本站所有小说为转载作品,所有章节均由网友上传,转载至本站只是为了宣传本书让更多读者欣赏。

Copyright © 2025 小紫书 All Rights Reserved.

本站所有小说均由程序自动从搜索引擎索引

Copyright © 2025 小紫书

本页面更新于2024-01-17 00:11:34