小紫书第20章 训练的四个层次（求追读哦）
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绝世天才的天赋一到手，邓凯就真的忍不住了。
天天拉着c罗去训练。
这种感觉，就和你好不容易抢的球鞋终于到了，哪怕你刚刚才从球场回来累的像条狗，你也要马上穿上装备再去感受一波一样。
盖世英才的痛苦，你们这群绝世天才怎么能懂！
幸运的是，c罗本身就是一个训练狂。
一听到邓凯的要求，简直不能拒绝。
两个人瞌睡遇到枕头，很快就成为了阿尔科切特训练基地的谈资。
连主教练都知道青训基地来了两个训练妖怪，非要逼着管理层给他们开加练证明。
为此，训练基地的球场管理员福瑞斯老爷子气得吹胡子瞪眼。
他回家的时间被这两个小王八蛋大大延后了。
这该死的加班！
说起训练，别看人人都在训练，但真实的训练效果对每个人来说都是不一样的。
抛开天赋带来的影响不说。
同样一个带球绕杆，正常球员都是意思意思。
不管是身体还是思维，都没有跟着训练一起走。
顶多也就是达到了“被动热身”的效果。
这是训练最基础的作用。
长期在这种模式下训练的球员，进步会非常缓慢，完全就是在吃自己的身体天赋和技术天赋。
他们的成长，与训练无关。
大部分小球员其实都属于这种。
还有一种则是对训练非常认真，严格按照规格训练，该用劲儿的地方绝不偷懒的小球员。
这时候训练已经能够给他们的身体、技术带去额外的加成。
但这种人比较少。
因为……全年级做广播体操的时候，做的非常标准的孩子往往是会被大家嘲笑的。
那个时期的孩子还崇尚“我不用努力，但是我会很牛逼”的天真思想。
这就让想要努力的少数者们要拥有强大的心理素质和坚定的决心才行。
当然，这个动作标准，和动作幅度特别大并不是同一回事儿。
有些人的广播体操动作幅度大，但没有发力，真正的锻炼效果微乎其微，做样子罢了。
第三种，则是在第二种的基础上，对速度和完成度有了追求。
他们已经不是按照规定在训练了，而是在超规格的训练。
每一次触球，他们都力求精准。
每一次绕杆，他们都追求更快。
他们每一次训练都要全力以赴，仿佛身后真的有防守球员在追赶他们一样。
这种训练态度，几乎能够把训练的作用拉满，让球员享受到最高、最快的成长。
c罗就属于这种。
他的技术天赋并没有其他顶尖球员强，但他的训练态度让他把潜力百分之百的兑换了出来，这很难得。
那么邓凯属于哪一种呢？
第四种！
……
“c罗，你难道没有发现你的成绩已经不能再提高了吗？”邓凯掐着秒表道，“从三天前开始，你带球绕杆的成绩就稳定在十二秒三十五了。”
“u16以下没有人的成绩比这个更好。”
c罗点头：“我知道，这很正常，我的对手一直都是我自己，我有信心打破这个成绩。”
邓凯无语的摇了摇头：“物质是基础，你要相信科学。你知道稳定意味着什么吗？意味着你已经达到了当前身体的极限。”
“想要有所突破，除非你的身体进一步成长。但这需要时间。”
“在这之前，你继续训练这个项目的意义不大了，只需要保持该项目的状态即可。”
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